فائزه سلطانپور
1402/06/12
5 بازدید
0 نظر
0 از 5
پیش غذا
این املت یکی از معروفترین دستورهای آشپزی ایتالیایی که هم برای کودکان و هم برای بزرگترها محبوب است. در این دستور تهیه از مجله چهار برگ همه نکات و ترفندها را برای تهیه املت ایتالیایی (فریتاتا) به طور کامل یاد بگیرید!
فریتاتا یا املت سیبزمینی ایتالیایی یکی از معروفترین دستورهای آشپزی ایتالیایی است که شما میتوانید تجربه کنید.
تهیه آن بسیار آسان است، با مواد بسیار سادهای، این غذا انتخاب اصلی بسیاری از مادران ایتالیایی در یک روز کاری پرمشغله است!
این غذای ساده روزمره ارزانی است، بیش از 30 دقیقه وقت نمیبرد تا تهیه شود، و همراه با یک سالاد سبز بزرگ، یک وعده غذایی گیاهی و بدون گلوتن عالی را به ارمغان میآورد.
# حتما بخوانید
مواد | مقدار | توضیحات |
---|---|---|
تخممرغ بزرگ | 4 عدد | |
سیبزمینی متوسط | 2 عدد | پوستگرفته و به صورت نازک برش داده شده |
پیاز | 1/2 عدد | |
پنیر پارمزان | ۱/4 پیمانه | پودری |
روغن زیتون | 2 قاشق غذاخوری | |
نمک و فلفل | به مقدار لازم | |
ادویه مرینیت اسپایسی | به مقدار لازم | |
جعفری تازه | به مقدار دلخواه | برای تزیئن |
آمادهسازی سیبزمینیها: روغن زیتون را در یک ماهیتابه ضد چسب روی حرارت متوسط گرم کنید. سیبزمینیها را اضافه کرده و با نمک و فلفل پخته تا نرم و کمی سرخ شوند، حدود 10-15 دقیقه. گاهی اوقات به آرامی هم بزنید تا جلوگیری از چسبیدن آنها شود. سیبزمینیها را از ماهیتابه خارج کرده و کنار بگذارید.
تفت پیاز: در همان ماهیتابه، اگر لازم باشد کمی روغن زیتون اضافه کنید، سپس پیاز را اضافه کنید. پیازها را تا زمانی که شفاف و نرم شوند، حدود 3-5 دقیقه تفت دهید.
تخممرغ را بزنید: در یک کاسه، تخممرغ را هم بزنید و پنیر پارمزان را به آن اضافه کنید. مخلوط تخممرغ را با کمی نمک و فلفل بپزید.
ترکیب مواد: سیبزمینیهای پخته را به ماهیتابه با پیاز تفت داده شده برگردانید. و ادویه مرینیت اسپایسی را به مخلوط اضافه کنید سپس اطمینان حاصل کنید که آنها به طور یکنواخت توزیع شده باشند.
تخممرغ را بریزید: مخلوط تخممرغی را به طور یکنواخت روی سیبزمینیها و پیاز بریزید. و با حرارت کم بپزید.
پخت فریتاتا: درب ماهیتابه را بگذارید و فریتاتا را به مدت حدود 10-15 دقیقه یا تا وقتی که لبهها سفت شده و مرکز کمی نیمه پخته شده است، بپزید. میتوانید گوشهها را با یک قاشق به آرامی بالا برده و بررسی کنید که آیا پخته است یا خیر.
پخت در فر (اختیاری): اگر ترجیح میدهید که بالای املت ایتالیایی شما کاملاً پخته شود، ماهیتابه را در فر از پیش گرم شده و بر روی حالت گریل قرار دهید تا زمانی که روی آن طلایی شود.
بعد از پخته شدن به مدت چند دقیقه از ماهیتابه خارج کرده و اجازه دهید تا خنک شود. اگر بخواهید میتوانید با جعفری تازه تزیین کنید. آن را به میل خودتان به قطعات برش دهید و سرو کنید
این املت ایتالیایی سیبزمینی (فریتاتا) یک غذای ایتالیایی خوشمزه و سیر کننده است که میتوانید آن را به عنوان صبحانه، عصرانه یا حتی به عنوان یک شام سبک با سالاد سرو کنید و لذت ببرید!
نوش جان !!
ادویه استفاده شده در این دستور تهیه ادویه مرینیت اسپایسی می باشد. در صورتی که مایل به استفاده از چاشنی های تند نیستید میتوانید از ادویه مرینیت اورجینال استفاده کنید